Un monde de barge - muscles

Pékin 2008

noreply@hautetfort.com (antwan) — Sun, 24 Aug 2008 15:23:00 +0200

Environ 4250* athlètes gays et lesbiennes étaient présents à Pékin (soit 40 % des athlètes alors que les homos représentent entre 2 et 10 % de la population mondiale), mais seuls 11 l'ont dit officiellement. Parmi ces 11, sept ont remporté une médaille :

4 en Or: Matthew Mitcham, Australia (plongeon, 10m platform); Natasha Kai, USA (foot); Gro Hammerseng & Katya Nyberg, Norway (Handball)

Argent: Lauren Lappin (Softball), Vicky Galindo, USA (biathlon)

Bronze: Linda Bresonik, Germany (foot)

Il est trop mignon quand il sautille. Après sa victoire, tous les athlètes se jettent l'un après l'autre sur Matthew pour faire un câlin.

pour voir l'interview de Matthew Mitcham avec son mari et sa mère, cliquez ici

*selon la rumeur

fan de skarf 149

noreply@hautetfort.com (antwan) — Sun, 17 Aug 2008 18:14:17 +0200

j'adore ce groupe parodique.

www.skaf149.com

Voici leur medley été 2008.

SKAF 149 - Medley ete 2008
envoyé par skaf_149

Nouvelle idôle

noreply@hautetfort.com (antwan) — Wed, 13 Aug 2008 11:49:00 +0200

Steeve Guenot, médaille d'or de lutte.

Photo VALERY HACHE

Les naufragés

noreply@hautetfort.com (antwan) — Tue, 25 Mar 2008 12:19:28 +0100

J'ai honte, mais je regarde une émission sur Virgin 17 qui s'appelle les Naufragés. Il ne se passe rien de spécial. Mais ça se déroule sur deux îles paradisiaques et c'est sympa de voir les jeunes anglais y vivre pour ce jeu.

Mes deux candidats préférés : Kevin, le meneur

et James, son ami

nouvelle idôle

noreply@hautetfort.com (antwan) — Mon, 24 Mar 2008 16:11:00 +0100

Quel homme !

bug

noreply@hautetfort.com (antwan) — Sun, 16 Mar 2008 21:36:00 +0100

Pas moyen de laisser un commentaire au texte ci-dessous. Alors laissez-les ici.

truc de ouf

noreply@hautetfort.com (antwan) — Fri, 25 Jan 2008 16:25:00 +0100

Parmi les trucs les plus cons qui sont organisés dans notre monde, les concours de bouffe. Il s'agit d'engloutir dans un temps réduit, par exemple 10 minutes, le plus de bouffe possible. Pour s'entrainer, les champions mangent 10 kilos d'aliments de toutes sorte. On pourrait s'attendre à des gens obèses et bien pas du tout. C'est un vrai sport. Capable d'avaler 60 hot dogs, le champion du monde est japonnais. Voici ses photos avant (cliquez sur la photo de gauche pour l'agrandir) et après. Des abdos incroyables.

un corps de rêve

noreply@hautetfort.com (antwan) — Thu, 06 Dec 2007 00:32:00 +0100

Vu mon physique, souvent on me demande conseil pour avoir un corps de rêve. J'ai encore reçu ce message tout à l'heure sur msn :
ca tinteress pa de me coacher ? non serieu je veu tro en fr pr me muscler mai seul je suis paumé je c pa tro koi fr

Alors voilà, c'est tout bête.
Première chose : soigner son alimentation. Comme Madonna, je n'ai pas acheté de beurre depuis 15 ans. Je déteste tout ce qui est gras. Je ne mange pas de rillettes, ni de nutella, j'ai dû acheter de la crème fraîche 3 fois dans ma vie. Il faut donc savoir à quoi servent les aliments. En hyper simplifié : les protéines - constituées d'acides aminées - servent à construire les muscles. Les sucres lents servent à avoir de l'énergie. Le gras sert dans la construction des membranes des cellules et le cerveau est essentiellement fait de gras, donc il en faut quand même.
Coté activité physique, ce qui compte c'est la régularité. Je fais du sport régulièrement depuis 20 ans. Très peu depuis que je suis à Paris, mais je compense avec de la musculation. Pour perdre du poids et avoir des muscles fins, il faut privilégier les sports d'endurance : natation, course à pied, vélo et le fitness avec des poids légers. Pour avoir de gros muscles, il faut soulever des poids lourds et faire des séries courtes.
Le corps stocke les lipides (le gras) que l'on mange en trop. Si on mange plus de glucides (sucres) que ses besoins, le corps stocke aussi sous forme de gras. En revanche, le corps ne stocke pas si on mange trop de protéines, c'est pour ça que ces nutriments ne font pas grossir. En gros, le corps ne peut assimiler que 20 g de protides tous les 2 ou 3 heures. Donc pour prendre du muscle lorsqu'on fait de la musculation, il faut manger des protides toutes les 3 heures (dans l'idéal) : fromage blanc à 0%, blanc de poulet, lentilles...

Imanol

noreply@hautetfort.com (antwan) — Fri, 19 Oct 2007 22:56:00 +0200

Imanol Harinordoquy a rasé sa moustache !

Sacré Tom Ford

noreply@hautetfort.com (antwan) — Wed, 10 Oct 2007 15:15:00 +0200

Photos: Terry Richardson for Out